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日本人なら半身浴をするな?正しい入浴法で得られる3つの効果についても徹底解説

こんにちは、チョーです!

「体を洗うだけだからシャワーでよい」
「何年もお風呂に入っていない」
「半身浴でリラックスするのが好き」

という人はいませんか?

僕も若いころはシャワーで済ませたり、半身浴をしてみたりしていました。
けど今では毎日お風呂に浸かります。
お風呂に浸かる習慣がない人の方が、病気になりがちだからです。
僕や吉野先生のように病気知らずの健康体になるためには、熱いお風呂が効果的。

そこで本記事では

  • 日本人には半身浴のメリットがない理由
  • お風呂に浸かるべき3つの理由
  • お湯の温度は43℃以上が良い理由

以上について吉野敏明先生に徹底解説してもらいます。
癌をはじめとする病気になりたくなり人は、ぜひ最後までご覧ください。

【著者プロフィール】

チョーさん(張 徳義)

■IVIグループ4社経営
■2018年に介護、整骨院、薬局、M&A事業売却
■SNS総フォロワー数15万人
■4300名の人生健康サロン 医療メディア運営
■パーソナルキックボクシングFC展開中
■政府とメディアの洗脳から脱却して真実を届けカオスな現代を健康的に豊かに生きるマインドと方法を配信中

【吉野敏明】

■参政党共同代表
■参政党参議院議員全国比例区第2支部長。
■歯科医師・歯学博士・歯周病専門医・指導医
■日本歯周病学会評議員、昭和大学歯学部兼任講師
■医療法人桃花会一宮温泉病院理事長
■ペリオウェイブ臨床研究会 会長
■細胞ナノスキャンMTR(メタトロン) アドバイザー
■Asian Pacific Society for Medical Laser Applications 理事長

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半身浴は人種、民族によって合うかどうか決まる?

早速ですが、「半身浴は人種、民族によって合うかどうか決まる」からお聞かせください。

結論から言えば、日本人にとって半身浴は、1つもメリットはないよ。
なぜなら日本人は体温を下げようとする性質を持っているからね。
もともと半身浴は、体温を下げる入浴法のことだよ。

日本人だけが体温を下げようとする性質なんですね?
外国の方とは何が違うんですか?

そしたら日本人と外国人の違いについて説明していくよ。

よろしくお願いいたします!

日本人の場合

まずは「日本人」についてね。
日本人の身体が冷えやすいのは、冷たい水を飲む習慣があったからだよ。

なぜ日本人は冷たい水を飲む習慣があったのですか?

日本人は常に冷たい井戸水が飲める状態だったからだよ。
人種とか民族全然違うんだけども、白人・黒人・他のアジア人と代謝的に決定的に違うのが、他の国は飲み水すらないわけ。
だから風呂に水を使うなんて贅沢なことはできなかったんだよ。

それに日本で下半身だけぬるま湯に入って、上半身は裸身のままで長時間お風呂に入る様な習慣は、昭和50年以前にはなかったよ。
縄文時代や弥生時代から日本人は風呂釜に入っていたの。
風呂釜というように、深くて狭いお釜でそれこそ熱湯のようなお風呂に入っていたからね。

確かに昔の日本人は、狭くて深いドラム缶風呂に入っていたイメージがありますね。

外国人の場合

次は「外国人」の場合ね。
特に西洋では、風呂の目的は洗浄なの

西洋人は37℃くらいが平熱なんだよ。
半身浴はもともと高体温の西洋人が、体温を下げてリラックスするための入浴方法なわけ。

なるほど。
西洋人は、もともと体温が高いわけですか。
よく真冬でも白人が、半袖半ズボンとかでいますよね。

そうでしょ。
現在の中東にいったユダヤ人・アラブ人・ペルシャ人・アーリア人とて同じなの。
中東の人々は、常に乾燥と飲み水がないという苦しみがあった。
水の代わりにぶどう酒、ヤギの乳、オリーブオイルを飲んでいたんだよ。

なるほど。
飲み水がないのに、貴重な水を風呂などに使うことはできないわけですね。

そうそう。
日本人は、水と安全だけはタダで手に入れられるという言葉がある通り、水と安全と健康は切っても切れない関係なんだよ。

お風呂に浸かるべき3つの理由

日本と外国での風呂に対する考え方の違いは分かりました。
では次に、お風呂の目的についてもお聞かせください。

お風呂の目的は末梢循環を改善し体温を上げて
うつ
・アレルギー
・自己免疫疾患
などを予防することだよ。

なるほど。
お風呂に入ると病気を予防できるわけですね。
実際にお風呂には、どんな効果があるのでしょうか?

お風呂には以下の3つの効果があるよ。

  1. 体温が上がる
  2. 水圧がかかる
  3. 重力から解放される

お風呂の効果について、1つずつ解説していただけますか?

1.体温が上がる

まずは「体温が上がる」だよ。
正しい入浴をすると、平熱が36.5℃になるからね。

熱い風呂に浸かることで、末梢の血液・リンパ系の循環が良くなると体温が上がるよ。

確かにお風呂に浸かった後は、体の芯まで温まりますもんね。

そうでしょ。
それと高温多湿な気候で汗をかくこと。
労働の疲労回復として、血流改善が必要なんだよ。

疲れてもお風呂に浸かって寝ると、朝はスッキリ目が覚めますが、血流が改善していたわけですね。
お風呂の中でも、よく汗をかきたいと思います。

2.水圧がかかる

次は「水圧がかかる」だよ。

水圧がかかることで、浮腫んだふくらはぎなどに貯まった疲労物質を体内に戻し、腎臓で濾過して排泄をうながすよ。
水圧がかかると腎臓にも膀胱にも圧力がかかるので、おしっこが出やすくなるわけ。

小さな子供がお風呂に入れると、おしっこをすることがありますが、腎臓や膀胱に圧がかかっていたからなのですね。

そういうこと。
ちなみに私の場合は、激務だった時こそ涙腺まで浸かるようにしているよ。

吉野先生のFacebookより引用

え!?
涙腺までですか?

そうだよ。
浸かれば疲れが取れるからね。

分かりました。
激務の後は、涙腺まで浸かるようにしてみます!

3.重力から解放される

最後は浮力によって「重力から解放される」ことだね。

アルキメデスの原理で、風呂に入ると体重は十分の一に減るよ。
浮力がかかると造血機能が上がり、新しい血液作られるんだ。

アルキメデスの原理

全部もしくは一部が液体中に浸かって静止している物体は、その物体に働く浮力の大きさの分だけ軽くなる。

引用:朝倉書店

体が浮くと、新しい血が作られるなんて知りませんでした。
造血機能が上がると、どういった効果がありますか?

免疫も正常になるし、貧血にも対応できるよ。
だから若い女性で貧血気味の人は、だいたいお風呂に浸かる習慣がないね。

なるほど。
僕の知り合いにも貧血気味な子いますが、お風呂に浸かる習慣がないからなんですね。

お風呂の温度は43℃以上が良い?

お風呂の温度は何度が良いのか諸説言われていますが、吉野先生はどうお考えですか?

ぬるい温度のお湯よりも、熱いお風呂のほうが良いよ。
特に43℃以上のお湯に浸かれば、癌対策にもなるからね。
熱ければ熱いほど癌細胞の働きは弱まり、約43℃になると癌は死滅するよ。

癌に対してもですか!?
もうお風呂に入りたくなってきました(笑)

そうでしょ(笑)
それに、体温が上がるほど免疫(白血球機能)が活性化して、癌細胞を効率よく倒せるよ。
逆に体温が1℃下がると免疫は、なんと37%も低下するの。
すると基礎代謝は12%も低下し、体内酵素の働きは50%も下がるよ。

体内酵素は、消化酵素と代謝酵素の2つに分けられるよ。
消化酵素は、食べ物を消化する時に使われる酵素のこと。
一方、代謝酵素は、健康を保つために必要な酵素なの。

なるほど。
体内酵素の働きが下がってしまうことで、さまざまな病気や不調になってしまうわけですね。

そういうこと。
だから入浴の最大の目的は、癌の予防なんだよ。

分かりました。
毎日入浴して、癌の予防をしていきますね。
吉野先生、今回もありがとうございました!

まとめ:チョーさんから一言

最後に今回のまとめです。

  • 日本人は身体が冷えやすい性質のため半身浴にはメリットがない
  • お風呂の目的は、末梢の血液・リンパ系の循環をよくして体温も上げること
  • 43℃以上のお風呂に浸かると、がん細胞は死滅する

病気はかかって治すんじゃない。
病気にならないように予防することが大事。

癌保険に入ってもお金が出るだけで、癌の予防はできません。
そのために正しい知識を取り入れ、免疫を下げない生活習慣を心がける。
情報は自分からとりにいき、学び倒す。

学んで満足せずに、行動に移すようにしていきましょうね!

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