こんにちは、チョーです！ 「タバコはガンの1番の原因になる」「お酒を飲まないから私はガンにならない」と思っている人はいませんか？もし本当にいるとしたら、大変なことになるかもしれませんよ。 ガンになる原因の1位は食べものです。「え？どういうこ...

こんにちは、チョーです！ 「どの油が身体に合うか知りたい」「オリーブオイルやえごま油も体に良いの？」と思っていませんか？ 結論から言うと、どんな油であってもあなたが日本人なら摂りすぎてはいけません。「え？どういうこと？」と思った人も安心し...

こんにちは、チョーです！ 今回は水を選ぶことの重要性について解説していきます。「日本の水は安全だ」「ペットボトルの水なら良いよね」と思っている方は考えを改めた方が良いかもしれません。 水は毎日の健康に大きく影響を与えます。にも関わらず無知...

こんにちは、チョーです！ 「普通のタバコと違って電子タバコは健康に影響がない」「電子タバコには発がん性がない」と思っていませんか？ 結論から言うと、電子タバコだったら発がんしないというエビデンスはありません。 今回は、「電子タバコの身体への...

こんにちは、チョーです！ 「結局、健康に良い食材って何？」「忙しくて、栄養のことを考えた食事ができていない」と悩んでいませんか？ 実は、オクラは健康につながる栄養が豊富に含まれているんです！さらに健康には「身土不二（しんどふじ）」という考...

こんにちは、チョーです！ 「お金を稼いでいるのに幸せを感じられない。」「欲しいものが無限に出てきて困っている。」と悩んでいませんか？ たくさんお金を持っていれば幸せとは言い切れません。むしろ、責任や人間関係の重圧が増して不自由になる可能性...

こんにちは、チョーです！ 「会社で人がどんどん辞めてしまい困っている。」「人を育てるのにお金も時間もかかって大変だ。」「新人をせっかく教育したのにすぐに辞めてしまった。」と悩んでいませんか？ 実は会社で人を育てるにはコツがあり、従来より短...

こんにちは、チョーです！ 「日本は学歴社会。」「学歴が高くないと稼げない。」「自分で商売を始められるのは特別な一部の人だけ。」と思っていませんか？ 実は今の日本では学歴がなくても誰でも稼げるんです。自分で商売をすれば、所得はいくらでも伸ば...

こんにちは、チョーです！ 「忙しくて朝食が食べられてないけど健康に影響はある？」「一日一食は健康に良いって本当？」と疑問に思っていませんか？ 結論からお伝えすると、基本的には朝食は食べた方が良いですし、一日一食より一日三食の方が健康的です...

こんにちは、チョーです！ 「夜なかなか寝付けない」「生理が遅れてくる」そんな悩みをお持ちでないですか？ 結論からお伝えすると、不眠や生理不順は体内時計がズレているからです。 今回は、体内時計のズレについて吉野敏明先生に解説してもらいます。最...